Fonctionnalités
Tout ce que fait Doom Cali.
Le détail de chaque partie de l'app, version 0.17.0, sur Android et iPhone.
Arbre de skills
(01)Chaque skill a ses prérequis et son objectif de validation. Valide-le : les suivants s'ouvrent.
95 skills en 11 familles (planche, front lever, back lever, handstand, human flag, muscle up, tractions, pompes, dips, gainage, jambes), calés sur les niveaux d'Overcoming Gravity. Chaque fiche donne les points clés, les erreurs fréquentes, les exercices d'assistance et les prérequis. Échauffement, étirements et mobilité se notent à part, hors progression.
Niveau d'athlète
(02)De 1 à 10 en cinq paliers, et un radar à six axes pour voir où progresser.
Atteindre le standard d'un skill le valide et ouvre les suivants. Le niveau va de 1 à 10 en cinq paliers, de Fondations à Élite ; le radar montre les six axes (équilibre, tirage, transition et flag, jambes, gainage, poussée) et ce qu'il reste à travailler.
- Fondations
- Intermédiaire
- Confirmé
- Avancé
- Élite
Séance
(03)Séance libre, routine ou EMOM : un round toutes les N secondes, chaque round devient une série, bips et vibration au changement. Les mouvements se comptent en répétitions, avec lest ou élastique d'assistance ; les positions se chronomètrent, justes même quand l'app passe en arrière-plan.
- Minuteur de repos avec bips et notification de fin, écran maintenu allumé
- Records personnels détectés à la fin de chaque séance
- Charge soulevée : la part du poids de corps que chaque mouvement soulève, plus le lest
- Lieu de la séance (ville et pays, facultatif), notes et jusqu'à 5 médias par séance
- Historique par mois, semaines consécutives, graphique sur 12 semaines
Routines
(04)Des routines réutilisables et réorganisables, créées aussi depuis une séance réussie. L'assistant de routine (Plus) bâtit une routine par jour d'entraînement vers tes skills cibles, à partir de tes maxs sur leurs prérequis : un planificateur par règles, sans IA.
Coach IA
(05)Un bilan complet de ta progression pour l'IA de ton choix, ou Claude connecté (MCP) sur ordinateur. Ses routines reviennent dans l'app.
Journey : tu choisis « améliorer » ou « débloquer » jusqu'à cinq skills, ou un bilan général, tes jours par semaine et tes précisions ; le bilan contient ton niveau, tes records, tes dix dernières séances avec tes notes, tes routines et le catalogue. Tu le copies ou le partages vers l'IA de ton choix, tu colles sa réponse : jusqu'à sept routines, blocs EMOM et nouveaux exercices compris, après aperçu. Bibliothèque : un second coach crée les exercices qui te manquent à partir d'une description. Sur ordinateur, Claude peut se connecter directement à tes données (MCP) : il lit ton historique et gère tes routines, jamais tes séances. Compte Plus ; aucune clé, aucun appel réseau.
Tes exercices
(06)Crée les variantes absentes du catalogue. Elles rejoignent tes routines, ton historique et tes records.
Nom, autres noms, famille, nature, matériel, niveau, standard de validation et prérequis : un exercice personnalisé compte dans tes routines, ton historique et tes records comme un skill du catalogue. Compte Plus.
Communauté
(07)Partage tes séances, encourage, suis d'autres athlètes et, si tu veux, trouve ceux qui s'entraînent autour de toi.
Deux fils, Explorer et Suivis, et « Autour de moi » pour les athlètes qui partagent une zone approximative près de toi. Recherche d'athlètes par pseudo, commentaires, j'aime, abonnements, notifications regroupées. Profil public (séances, abonnés, records, skills validés) aux chiffres masquables. Signalement et blocage à tout moment ; règles à tolérance zéro, examen sous 24 heures.
Tes données
(08)Tes séances sont enregistrées sur ton téléphone, même hors ligne, et sauvegardées sur ton compte : tu les retrouves sur un nouvel appareil. Rien n'est publié sans ton action. Export JSON ou CSV et suppression du compte depuis les Réglages. Aucune publicité, aucun suivi.
Intégrations
(09)Health Connect sur Android : tes séances écrites une par une, si tu le choisis, pour tous les comptes. À venir : Strava, et Apple Santé sur iPhone.
Langues et appareils
(10)Interface en français et en anglais. Android et iPhone.
Toutes les questions
Il faut un abonnement à une IA ?
Non. Un compte gratuit de ChatGPT, Claude ou Gemini suffit, et tu peux en changer quand tu veux : le bilan est du texte.
Mes données partent où ?
Elles sont enregistrées sur ton téléphone, même hors ligne, et sauvegardées sur ton compte pour les retrouver sur un nouvel appareil. Le bilan ne quitte l'app que quand tu le copies ou le partages. Rien n'est publié sans ton action ; tu exportes tout en un fichier et supprimes ton compte depuis les Réglages. Détail : politique de confidentialité.
Je débute, c'est pour moi ?
Oui. Les niveaux 1 à 6 sont gratuits, du premier tirage australien aux premiers leviers, avec les points clés et les erreurs fréquentes de chaque skill.
Et sans IA ?
L'app fonctionne entièrement sans : arbre, séances, routines, records, communauté, et un assistant de routine qui bâtit un programme par règles.
Où sont mes données ?
Tes séances, séries, routines, exercices personnalisés et ta progression sont enregistrés sur ton téléphone (tu t'entraînes sans réseau) et sauvegardés sur ton compte, lisibles par toi seul, pour les retrouver sur un nouveau téléphone ; seules les séances que tu publies sont visibles des autres. Le serveur héberge aussi ton profil (dont ton niveau et tes skills validés), l'état de ton abonnement, ce que tu publies (séances, notes, photos, commentaires) et, seulement si tu l'actives, une zone approximative. Tu peux exporter tes données en JSON ou en CSV depuis les Réglages. Le détail est dans la politique de confidentialité.
« Autour de moi », comment ça marche ?
C'est un filtre facultatif de l'onglet Explorer. Quand tu l'actives, l'app demande ta position (en avant-plan seulement), l'arrondit sur ton téléphone à une zone d'environ 5 km et ne montre que les athlètes qui ont choisi de partager leur propre zone. Ta position de lecteur n'est jamais enregistrée ; le partage de ta zone est un choix séparé, dans Réglages › Communauté.
Comment supprimer mon compte ?
Dans l'app : avatar → Réglages → « Supprimer mon compte », avec double confirmation. Ou par e-mail depuis l'adresse du compte. Tout est expliqué sur la page Suppression du compte et des données.
Strava, comment ça marche ?
L'intégration est en cours de mise en service. Quand elle est proposée dans ta version de l'app : Réglages › Intégrations › « Connect with Strava », puis l'interrupteur « Partager sur Strava » en fin de séance crée un entraînement sur ton compte Strava. Rien n'est lu depuis Strava ; tu peux te déconnecter à tout moment dans Réglages ou sur strava.com. Une question ou un envoi qui échoue : doomcaliapp@gmail.com.
Doom Cali est un outil de suivi, pas un coach : il ne remplace ni un entraîneur ni un avis médical. Entraîne-toi selon tes capacités.
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